Польза или вред?

Польза или вред?

Говоря о медицинском аспекте ношения обуви на шпильке, к сожалению, приходится признать: высокие каблуки вредят женскому здоровью. Учеными доказано, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке провоцирует развитие отеков, деформации стоп, целлюлита, варикозного расширения вен, и даже может стать причиной фригидности и бесплодия. Кроме того, не стоит забывать и о высоком травматизме подобной обуви. Вывихи, переломы, ушибы — вполне реальная опасность для поклонниц шпилек. Однако и обувь на абсолютно плоской подошве не так полезна, как может показаться: ее ношение может стать причиной проблем с позвоночником.

Какие же туфли наиболее безопасны для здоровья? По мнению специалистов, идеальный каблук составляет 2-3 см. Конечно, шпилька тоже имеет право на существование, но все же ее ношение стоит ограничить 3 часами.
Советы любительницам шпилек

Прежде всего, никогда не покупайте обувь на шпильке без примерки. Причем перед покупкой желательно провести в них минут 15-20, походить по магазину. Нога должна быть четко фиксирована, и, конечно, туфли не должны давить и натирать ногу. Помните о том, что легкий дискомфорт, который вы испытываете во время примерки, превратится в настоящую пытку после целого дня ношения этих туфель. Разумеется, недопустимо приобретать обувь меньшего или большего размера.

Привыкайте к обуви на высоком каблуке постепенно. Гораздо сексуальнее выглядит женщина, уверенно идущая в туфельках на низком каблуке, чем неустойчиво ковыляющая на шпильках. Прежде чем выйти на улицу, потренируйтесь дома. Осторожно походите вверх и вниз по лестнице. И только, если вы чувствуете себя в новой обуви уверенно, можете выходить из дома.

Если вы часто носите обувь на высоком каблуке, старайтесь расслабить икроножные мышцы с помощью ежедневного массажа. Попробуйте укрепить мышцы ног с помощью несложного упражнения: встаньте носочками на ступеньку и опускайте пятку как можно ниже, затем снова поднимайтесь на носочки.