Баня и сауна: как растопить целлюлит

**Admin** Пн Дек 03, 2012 8:45 am

Баня и сауна – отличное средство для борьбы с целлюлитом. Они запускают в организме процессы, в результате которых кожа становится гладкой и упругой.

Баня и сауна повышают температуру кожи и подкожно-жировой клетчатки. В тканях усиливается обмен веществ и кровообращение.

Вместе с потом организм избавляется от токсинов. Кроме того, баня и сауна способствуют выведению излишней жидкости. Под воздействием тепла открываются поры на коже. Это позволяет очистить глубокие слои кожи от загрязнений и восстановить нормальную выделительную функцию кожи.

Конечно, баня или сауна не избавят вас от целлюлита за один раз. Для того чтобы ягодицы и бедра были гладкими, необходимо париться регулярно. Посещать баню или сауну лучше на голодный желудок и принимать пищу не ранее, чем через 2-3 часа. Чтобы побороть «апельсиновую корку», лучше делать 5-6 непродолжительных заходов в парную.

Антицеллюлитный пилинг, проведенный в бане, дает наилучший эффект. Процедура способствует удалению отмерших клеток кожи. Можно использовать солевой пилинг. Во время первого захода в парную просто разогрейтесь. Во второй заход возьмите с собой массажную рукавицу и обычную столовую соль грубого помола. После того, как кожа разогреется, аккуратно растирайте солью проблемные зоны движениями, направленными снизу вверх, в течение 2-3 минут.

После пилинга желательно провести контрастные обливания. Подобная «встряска» очень полезна для тканей, пораженных целлюлитом. Попеременное воздействие горячей и холодной воды улучшает кровообращение и обмен веществ. Но привыкать к банным процедурам и контрастным обливаниям необходимо постепенно.

В первые два посещения бани после первого захода в парилку примите теплый душ и посидите в прохладном помещении не более 2-3 минут. После второго и третьего захода примите прохладный душ (10-15 секунд). Хорошо разотритесь махровым полотенцем и укутайтесь в тёплый халат.

В дальнейшие посещения постепенно усиливайте контрастность процедур. После выхода из парилки сделайте обтирания всего тела холодным влажным полотенцем. Потом начните обливать ноги холодной водой. Вскоре вы сможете принимать холодный душ в течение 10-15 секунд.