Передозировка йода

Прилетаешь из летней Москвы в летнюю же Барселону и почему-то чувствуешь себя хуже… Или не в Барселону, а в Клайпеду. Там вообще не жарко, но отчего-то тошнит и руки дрожат. Скорее всего, у тебя йодная передозировка.

В морской воде йода так много, что он даже испаряется, наполняя собой воздух, а водоросли тем временем производят все новые его порции. Ты купаешься в нем, дышишь им, ешь его вместе с морепродуктами.

Всем нам, живущим вдали от моря, йода хронически не хватает. Это потому, что в процессе формирования суши большая его часть была смыта с поверхности земли ливнями и талыми водами, унесена ветром, ледниками и реками. В результате континентальные районы планеты оказались обделены йодом.

Неистребимая тоска по морю, которая гонит тебя в тропический рай, – это главным образом тоска по йоду, необходимому щитовидной железе для синтеза гормонов. Но все хорошо в меру… Некоторые девушки в первый же день отпуска, дорвавшись до морской рыбы, устриц, крабов и креветок, умудряются дать организму такую высокую йодную нагрузку, что щитовидка буквально слетает с катушек, наводняя организм своими гормонами. И вот тебе тиреотоксикоз!

Сверим симптомы

Температура повышается до 37,5, а иногда даже до 39 градусов.

Давление растет (причем неравномерно: “верхнее” увеличивается, а “нижнее”, напротив, уменьшается).

Жара кажется невыносимой.

Пульс частит.

Стучит в висках.

Не хватает воздуха.

Пропадает аппетит, беспокоит тошнота.

Пальцы рук мелко дрожат.

Ты чувствуешь себя взвинченной и раздраженной, не спишь по ночам.

Перепроверим

Обмакни палочку с ваткой в 5-процентную настойку йода (не забудь положить ее в дорожную аптечку) и нарисуй сеточку на внутренней стороне предплечья. Желтые линии не исчезли и даже не побледнели в течение 2 часов? Значит, в твоем организме действительно накопился избыток йода!

Подсчитай пульс. Больше 80-90 ударов в минуту? Сделай глубокий вдох, задержи дыхание, выдохни, повтори измерение. Пульс замедлился? Тогда все в порядке: просто ты переволновалась, переплавала или перегрелась. Но если и после глубокого вдоха сердце по-прежнему бьется со скоростью 80 ударов/мин. или больше, значит, в организме избыток йода.
Чем помочь?

Пей больше чистой воды, чтобы вывести лишний йод через почки.

Воздержись от рыбы и морепродуктов. Учти, что, съев 100 г пикши, ты получишь две суточные нормы йода.

Обойдись без водорослевых обертываний в спа.

Не используй аспирин и другие жаропонижающие лекарства из группы салицилатов, а также содержащие их комплексные препараты – седальгин, аскофен, цитрамон, цефекон. Салицилаты связываются с белками крови, которые переносят йод в пределах сосудистого русла. Уступив свое место лекарствам, йод выходит на свободу, усиливая симптомы передозировки.

Носи солнцезащитные очки – глаза нужно оберегать от яркого света. Избыток йода повышает чувствительность к нему и вызывает слезотечение.

Чтобы успокоить сердцебиение, закрой глаза и нажимай подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки (по 10 секунд 3 раза в течение минуты). Сработает так назы­ваемый глазосердечный рефлекс, замедляющий пульс.

Пока не почувствуешь себя лучше, забудь о пляже: ультрафиолет повышает функцию щитовидной железы и ускоряет метаболизм йода – из-за этого симптомы передозировки только усиливаются.

Японцы получают йода в 100 раз больше, чем европейцы и американцы, но при этом не страдают от передозировки. Оказывается, их организм усваивает лишь часть йода, соответствующую суточной потребности. Но если японца переселить вглубь континента, где йода не хватает, а затем вернуть на родину, он тоже испытает симптомы отравления: изголодавшийся по ценному элементу организм постарается сохранить его весь, заблокировав выведение почками.

ТЕКСТ: Ирина Ковалева