Программа «YOGA YUGA WEEK END»

Оздоравливающие йога-уикенды на берегу Черного моря круглый год! Отдохните от городской

суеты, наберитесь сил и наполнитесь энергией жизни! Мы гарантируем, что уже после первого дня

программы вы почувствуете свежий прилив сил и желание творчески развиваться. Чистая природа,

морской воздух и тишина леса вернут Вам глубокий внутренний покой. По возвращению домой Вы

искренне удивитесь тому, что многие задачи казались Вам сложными и неразрешимыми, и с новыми

силами вновь окунетесь в привычную жизнь.

Вы укрепите свое тело и дух благодаря тренировкам на протяжении всего йога-уикенда по нашей

специальной программе, включающей в себя базовый курс искусства дыхания, и сочетающей в себе

занятия йогой, пранаямы, медитации и здоровое вегетарианское питание. Наша программа рассчитана

на самую широкую аудиторию: и новички, и профессионалы откроют для себя много нового и получат

настоящее удовольствие от занятий!

Какой эффект Вы получите от йога-уикенда? Как минимум, это:

• Улучшение самочувствия, стрессоустойчивости, поднятие жизненного тонуса

• Нормализация сна

• Хорошая физическая форма, повышение эластичности мышц, сухожилий благодаря интенсивной

практике йоги

• Постановка правильного дыхания (особенно это касается тех, кто еще только знакомится с

практикой йоги) как средства продления жизни

За этот необычный йога-уикенд Вы почерпнете для себя много новой и полезной информации,

благодаря которой сможете самостоятельно повысить эффективность своей практики.

Свободное от занятий время Вы сможете посвятить самостоятельным прогулкам, либо

воспользоваться нашими услугами по аюрведическим процедурам: массажу, пульсовой диагностике,

консультациям по питанию. Также специально для Вас мы готовы организовать индивидуальные и

групповые экскурсии к местам силы на дольмены или прогулки по морю на катере в свободное время.

Мы ждем Вас в нашей Академии «Йога Юга» на самом берегу моря, в поселке Южный, в семи

километрах от города Туапсе. Естественный лес, мягкая природа, кристально чистый морской воздух—

все это как нельзя лучше располагает к великолепному отдыху и восстановлению сил.

Как к нам добраться?

Если Вы летите на самолете до Сочи (Адлера) или Краснодара, то к нам можно доехать:

• Поездом. Стоимость плацкартного билета около 400 рублей, время в пути около 3 часов.

Электричкой за 98 руб. Довезет до остановки «Южный» за 2,5 часа.

• Такси. За 2 часа и 4000 рублей вас доставят в Южный по отличной извилистой дороге. Если вас

укачивает в машине, рекомендуем выбрать другой вид транспорта.

• Из Краснодара путь примерно такой же по времени и стоимости, но отсюда можно доехать до

Туапсе еще и автобусом, рейсы несколько раз в день.

Если Вы доехали на поезде до Туапсе, то Вы уже очень близко:

• Электричка до станции "Южный" ходит несколько раз в день. 10 минут в пути и 14 рублей.

• Маршрутное такси ходит из центра города, от автовокзала и за 20-25 минут довезет до Южного

по красивому горному серпантину.

• В Такси с Вас возьмут 320-400 рублей.

• Для любителей таскать тяжести на большие расстояния - можно пойти по тропе вдоль железной

дороги. Час неторопливого шагания, и Вы на месте!

Расписание йога-уикенда:

10.00 - 13.00 Регистрация

13.00 - 14.00 Обед

14.00 - 17.00 Вводная информация о курсе, практические занятия по йоге

18.00 - 19.00 Ужин

07.00 - 08.30 Утренняя практика йоги

08.30 - 09.00 Завтрак

09.30 - 13.00 Антистрессовая программа (изучение пранаям, асан, знания о йоге)

13.00 - 14.00 Обед

14.00 - 15.30 Свободное время (или экскурсия)

18.00 - 19.00 Ужин

19.30 – 21.00 Занимательные знания о йоге, вечерний сатсанг

07.00 - 08.30 Утренняя практика йоги

08.30 - 09.00 Завтрак

09.30 - 13.00 Антистрессовая программа (изучение пранаям, асан, знания о йоге)

13.00 - 14.00 Обед

14.00 - 18.00 Свободное время (или экскурсия)

18.00 - 19.00 Ужин

19.30 - 21.00 Занимательные знания о йоге, вечерний сатсанг у костра

07.00 - 08.30 Утренняя практика йоги

08.30 - 09.00 Завтрак

09.30 - 13.00 Антистрессовая программа (изучение пранаям, асан, знания о йоге)

13.00 - 14.00 Обед

«YOGA YUGA WEEK END»: стоимость.

Стоимость программы без проживания, но с аюрведическим питанием, оставляет 8800 рублей.

Вы можете выбрать наиболее удобный для Вас вариант проживания:

В пансионате «Южный»

• Стандарт 800 руб./сут. с человека

• Полулюкс 1000 руб./сут. с человека

• Люкс 3000 руб./сут. с человека

Комнаты и квартиры в частном секторе на территории Академии

• от 1800 до 2500 руб./сут. с квартиры, возможно заселение по 3-4 человека от 500 руб./чел.

(необходима предварительная бронь)

Контактный телефон для справок: +7(988)160-45-88, +7(86167)6-14-53

E-mail: tuapse.aol@gmail.com

Добро пожаловать!