Внимание! Бесплатный Вебинар!

В эту и каждую среду

С 20 30 - до 21 00

Ведущая: Надежда Смагина
Главный редактор интернет портала "Здоровые Люди" http://z-ludi.ru



Привычное понимание здоровья - это отсутствие болезней. Изменение стереотипов по отношению к собственному здоровью - основная цель предлагаемого курса, самое главное: осознание того, что здоровье - это норма. Рассмотрение следующих вопросов поможет Вам сформировать новое, более продуктивное отношение к себе и к своему образу жизни:


• как сберечь необходимые нам силы, научиться восстанавливать собственные внутренние ресурсы;
• каким образом можно приводить в гармонию ум, душу и тело;
• возможно ли сохранять внутреннее равновесие в бурном потоке событий, в условиях информационной перегрузки, стрессовых ситуациях;
• как не потерять себя и своё здоровье в стремительном ритме большого города.



I. УРОКИ ЗДОРОВЬЯ

Вводный курс по средам ( 30 мин)

Для кого – наши уроки для тех, кто хочет стать «продвинутым пользователем» своим организмом.

- для любого человека, кто хочет навести порядок в своем организме,

- стать «настройщиком» своего «био-компьютера».

- привести в состояние гармонии ум, душу и тело.



Почему именно «УРОКИ» ?

- Никто и нигде не учит нас управлять собственным здоровьем -

- Необходимые знания и умения для выживания и полноценной жизни в современном обществе.

Зачем это нужно ?

Цель наших занятий : нет, и не может быть готовых и подходящих для всех методик, поэтому

нужно научиться составлять свою индивидуальную Программу здоровья

и эффективной жизни.

- понять базовые принципы и алгоритм формирования личной

пошаговой Программы обретения своего здоровья.

Результат – итогом занятий будет составленная вами самими, но

при поддержке экспертов - Программа здоровой и эффективной жизни.

Которая будет включать в себя простые, но системно организованные методики, рекомендации и доступные упражнения и рецепты.

Сверхзадача :

Вы должны стать экспертом в вопросах собственного здоровья

И авторитетным советчиком для самого себя.

Все «программы» здоровой жизни уже «встроены» в ваш организм.



II.СЕМЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ.

1 шаг - Желание быть здоровым.

Осознание своей личной ответственности за собственное здоровье.

2 шаг – Комплексное очищение организма от шлаков и токсинов.

3 шаг – Дыхание. – Первое, что мы делаем, приходя в этот мир – вдох, последнее – выдох.

4 шаг – Вода - чистая во всех смыслах.

5 шаг – Пища - «живая». Что мы едим, как, где и в каком состоянии

6 шаг - Движение – недостаток активности приводит к застою жизненной энергии.

7 шаг - Баланс - гармония ума, души и тела. Достижение состояния динамического равновесия.



III. В заключении.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ.

Пример того, как нас «ведут» по этой жизни к тому, что нам необходимо.

Умение слушать и слышать, « читать » жизнь, как открытую книгу.

Управлять своей жизнью, а именно самим собой, своим организмом.

Начни с управления своим здоровьем – это поможет научиться понимать сигналы своего организма, подружиться со своим телом.

Побочный эффект таких занятий – сбалансированное состояние организма, необходимое для счастливой и здоровой жизни количество жизненной энергии. Повышение качества жизни не за счет внешних факторов, а за счет внутренних ресурсов. Из «человека потребляющего» вы становитесь «человеком созидающим».

Место: ЖМИ